Habilidades podem ser treinadas! Se você não sabe dirigir, mas dedica-se a um treinamento em uma auto escola, você acabará adquirindo esta habilidade. Se você não sabe cuidar do seu dinheiro, mas dedica-se a um curso de educação financeira, você acabará adquirindo esta habilidade.
Assim acontece também com o bem-estar. A grande maioria de nós, não nasceu zen e iluminado. Mas a boa notícia é que é possível alcançar estados de consciência mais elevados com o treinamento constante de novas habilidades. Aqui, as modernas pesquisas científicas da Neurociência e a filosofia do Yoga se encontram!
Dr.Richard Davidson, neurocientista e fundador do Center for Healthy Minds da Universidade de Wisconsin, desenvolveu uma pesquisa evidenciando quatro habilidades essenciais para o bem estar, tendo, cada uma, recebido séria atenção científica.
“Cada constituinte está enraizada em circuitos neurais; por sua vez, cada circuito neural apresenta plasticidade. Assim sabemos que, se exercitarmos esses circuitos, eles se fortalecerão. A prática dessas quatro habilidades pode fornecer o substrato para uma mudança duradoura, o que pode ajudar a promover níveis mais altos de bem-estar em nossas vidas. São elas: RESILIÊNCIA, PERSPECTIVA, ATENÇÃO E GENEROSIDADE.”
Então, se as coisas estão difíceis por aí, não desanime. Você pode adquirir novas habilidades para melhorar o seu bem-estar! Boa semana a todos! Acredite na sua evolução pessoal!
