Karma Yoga é o yoga da ação sem apego aos frutos. O Bhagavad Gita o apresenta como o caminho mais honesto para quem vive no mundo. O que ele diz sobre trabalho, dever e liberdade — e por que ainda é radical.
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Bhakti Yoga é o caminho da devoção — o yoga que usa o amor como via de acesso ao absoluto. O que ele é, como se pratica e por que transforma mesmo quem não se considera religioso.
Turiya é o quarto estado de consciência descrito na Mandukya Upanishad — além da vigília, do sonho e do sono profundo. É o estado que o Yoga Nidra acessa e que a neurociência começa a mapear. O que é, como acontece e por que importa.
Dharma é um dos conceitos mais profundos da filosofia indiana. Não tem tradução perfeita — dever, caminho, lei cósmica, natureza essencial. O que ele significa, como se relaciona com o yoga e como pode orientar escolhas reais de vida.
Kundalini é descrita nos textos tântricos como uma energia serpentina dormente na base da coluna. O que ela é, o que os textos dizem, o que a neurociência encontrou e como a prática se relaciona com ela.
Pranayama é a prática yóguica de controle da respiração. Saiba o que é, quais são as principais técnicas, seus efeitos no sistema nervoso e como incorporar o pranayama na sua rotina.
O yoga age diretamente no sistema nervoso autônomo, reduzindo cortisol e ativando o modo parassimpático. Entenda a ciência por trás do yoga para ansiedade e estresse e quais práticas são mais eficazes.
Samadhi é o oitavo membro do yoga segundo Patanjali — um estado de absorção total em que o observador e o observado se fundem. Entenda o que é, os tipos descritos nos Yoga Sutras e o que a neurociência moderna encontrou quando mediu esse estado.
