O yoga te ajuda a voltar pra casa! Vivemos numa época onde somos expostos a uma quantidade de estímulos e informações muito superior ao que o nosso corpo/mente consegue processar e digerir. Isso nos causa diversos desequilíbrios fisiológicos e pisquicos.
Esteja consciente! Aprenda a fazer pausas de qualidade para reequilibrar a sua energia vital e não permita ser levado pela velocidade do ritmo externo.
Pratyahara é um momento onde você coloca seus sentidos, sua mente e seu intelecto para descansar. É um momento para você se reencontrar com a sua verdadeira essência!
Como praticar Pratyahara?
Voltar a sua atenção para o seu interior. Distanciar e desassociar de seus:
🔸sentidos externos
🔸suas emoções
🔸seus pensamentos
🔸sua mente
🔸seu intelecto
