Curso Online
Yoga Nidra 50h

Certificação YACEP – YOGA ALLIANCE

Com Ana Lugh

Aprofunde-se na ciência do relaxamento consciente. Onde e quando quiser.

Você conhece o Yoga Nidra?

“O Yoga Nidra é um método para provocar completo relaxamento físico, mental e emocional. É um composto de duas palavras em sânscrito: Yoga que significa “união”, “convergência”; Nidra que corresponde de maneira geral a “relaxamento”, embora em sânscrito signifique “sono”. Então Yoga Nidra quer dizer “relaxamento por meio de convergência da mente para um ponto”. No Yoga Nidra ocorre um relaxamento que parece que adormecemos, por isso mesmo, muitas vezes, referem-se ao Yoga Nidra como “sono psíquico”, “sono lúcido” ou “sono em estado de consciência interior”. É um estado que se situa no limite entre sono e vigília e que permite contato com o subconsciente e com o inconsciente, contato este associado a uma consciência passiva dos fatos e à ausência de ansiedade e tensão”.

- Swami Satyananda Saraswati

CURSO YOGA NIDRA 50h

Certificação YACEP – Yoga Alliance
Com Ana Lugh

Vídeo aulas on-line com todo o conteúdo teórico do curso

Início imediato

Faça quando e onde quiser, por meio do APP YogaNaya

Ao final do curso, você receberá um certificado de 50h pela YogaNaya International School, reconhecido para fins de formação complementar e horas adicionais em programas de ensino de yoga.

Sobre Ana Lugh

Diretora pedagógica e professora do corpo docente da Yoganaya International School

Praticante de Yoga há mais 10 anos, formada em administração de empresas e Pós graduada em Neurociência e comportamento humano, Ana estudou e vivenciou o Yoga na India, buscando a origem da ciência, sistemas e filosofia do yoga, com aprendizado em escolas de linhagens e técnicas distintas para maior conhecimento e expansão de consciência, em 2016, deixou tudo no Brasil para poder mergulhar nesta filosofia de vida em busca de aprofundar seu conhecimento, viveu na Índia dedicando- se aos estudos onde cursou IYENGAR pela Himalaya Iyengar Yoga Centre em Dharankot – Dharanshala , Hatha Yoga pelo Parmath Nikethan em Rishkesh, Kriya Yoga pelo Parmath Nikethan em Rishikesh, formada em Yoga Nidra pelo Arhanta Academy e formada no Brasil pela Yoganaya Yoga School.

Atualmente atua como sócia e diretora pedagógica da YogaNaya International School onde é membro do corpo docente. Certificada pela Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®

Yoga Nidra é o meio natural de estabelecer harmonia e bem-estar por todo o organismo.

Conheça os benefícios da prática do Yoga Nidra!

Melhora no estado de presença da mente.
Acalma o sistema nervoso central.
Potencializa a distribuição da energia vital.
Reforça o empoderamento.
Aumenta a cognição.
Traz maior estabilidade e saúde emocional
Aumenta-se a eficiência das respostas orgânicas aos estímulos diários.
Proporciona uma recuperação rápida da fadiga mental ou física.
Elimina a tensão muscular e alivia dores crônicas
Regula a pressão arterial, o batimento cardíaco e o ritmo respiratório.
Intensifica a regeneração celular e fortalece o sistema imunológico.
Melhora a qualidade do sono.

O que você vai aprender

Como praticar corretamente
Como ensinar Yoga Nidra em ambiente individual e em grupo
Como desenvolver a voz e o roteiro certos
Como configurar e estruturar uma aula
Entender e criar diferentes tipos de roteiros
Benefícios baseados em evidências
O que a ciência diz sobre Yoga Nidra
Diferentes estilos de Yoga Nidra
Princípios fundamentais da prática
A diferença entre Yoga Nidra e outras técnicas
O que fazer e o que não fazer no Yoga Nidra
Diretrizes importantes de segurança
Como integrar o Yoga Nidra na vida diária

Para quem é este curso

Para todos que valorizam a saúde física, mental e emocional e buscam se aprofundar em técnicas que promovam a melhora e o equilíbrio mental.
Para pessoas que sofrem de insônia e buscam uma solução.
Para médicos, psicólogos e psiquiatras que buscam oferecer a seus pacientes algo além da farmacologia convencional.
Para professores de yoga que querem enriquecer suas aulas trazendo diferentes técnicas para seus alunos.
Para todos que buscam uma vida mais equilibrada e com menos sofrimento.

vagas abertas

R$980,00 à vista (com desconto)
ou 10x 108,00

Tem dúvidas e deseja receber um atendimento personalizado?

O Yoga Nidra

Yoga Nidra não é sono, mas o caminho entre o adormecer e o despertar.

É o espaço onde a mente silencia e o corpo se entrega.

Onde o tempo desacelera, as emoções encontram repouso e o inconsciente revela sua sabedoria.

É uma prática de acolhimento interno.
Uma meditação deitada, profunda e regeneradora,
onde o que antes era tensão se dissolve em presença.

Yoga Nidra é mais do que relaxamento — é uma jornada de volta pra casa.

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